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Lo último en 2019 sobre ¿Problemas sexuales? Soluciones a medida

Bienvenida a un nuevo capítulo de “Sexo en el villorrio”, una serie de consejos 5 soluciones a problemas concretos.

Casi nadie lo reconocerá públicamente. Aun así el sexo, apartado de disfrutarse, a veces es copiosa fuente de preocupación. Quizá por ello la app mediQuo (chat médico 24 / 7 con colegiados de distintas especialidades) ha decidido destapar la caja de Pandora y desvelar cuáles son las consultas sobre sexología más frecuentes.

¿Alguna revelación sobre la especie humana? Pocas, somos más perfectamente previsibles: a ellas les preocupa su capacidad de alegría y a ellos, la duración del acto sexual. Vamos a tratar de arrojar poco de luz y laxitud mental, que es lo que nos hace descuido.

Pero la venida anticipada de la primavera, sin duda altera la parentesco y las ganas de copular.

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-“No siento nada durante las relaciones sexuales”.

Las causas son múltiples, y algunas veces tienen posibilidad. Entre ellas, se puede dar la descuido de conocimiento sobre el cuerpo y sobre prácticas sexuales, olvidarse de los preliminares, no asimilar lo que se desea, los conflictos con la pareja, que no te gusten las habilidades de la otra persona… La diestro en sexo Claudia Kösler explica: “el placer se alcanza teniendo buena conexión y comunicación con la pareja y con uno mismo. Lo más importante es conectar con el propio placer”. A lo que añadiría “y no tener vergüenza de pedir lo que te gusta, aunque te parezca raro” (si tu pareja se asusta siempre podéis susurrar de ello).

-“Quiero aguantar más en la cama”.

El hombre está educado para ser un semental irreductible, y no alcanzar esa meta puede producir una intensa angustia. La doctora comenta “la calidad está por encima de la cantidad. Aguantar más en la cama requiere control sobre la propia excitación, combinar distintas prácticas sexuales, cambiar de ritmo… ¡esto no es un carrera!”.

-“No llego al orgasmo. ¿Qué me ocurre?”.

Talón de Aquiles de mujeres con ideas negativas sobre el sexo o con desconocimiento sexual, del cuerpo y de sus sensaciones. No olvides que la mente es el víscera sexual más importante y, como aconseja la doctora, “relájate, céntrate en lo que sientes y déjate llevar”. A su vez, revisa tus creencias sobre el sexo puesto que el diálogo interno afecta a la fluidez con la que vas a existir tu sexualidad.

-“Eyaculo muy rápido, ¿cómo puedo solucionarlo?”.

De nuevo, nos encontramos con una miríada de causas, cada una con su posible posibilidad: problemas orgánicos, diabetes, estrés, hipersensibilidad parasimpática, ingesta de drogas o medicamentos, descuido de control sobre la excitación, descuido de experiencia… La doctora Kösler recomienda “hacer un estudio completo para poder aplicar el tratamiento adecuado. En general se suele recomendar ejercicio de relajación, técnicas conductuales para controlar la excitación, ejercicios para el suelo pélvico, cambiar hábitos sexuales y, por supuesto, mejorar los hábitos diarios de alimentación y descanso”.

-“No siento deseo por mi pareja”.

Distintos problemas de vigor, de estilo de vida (estrés, descuido de tiempo, ingesta de antidepresivos o anticonceptivos hormonales, hacer siempre lo mismo de la misma guisa) pueden afectar (y mucho) el deseo sexual. Localizar el detonante es esencial para poder trabajarlo. Entre las prácticas que lo mejoran, se encuentra “explorar el cuerpo del otro, mejorar la comunicación, usar fantasías, leer novelas eróticas”… Y, claro, intentar ser creativa y variar la actividad.

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